听力是我们最重要的感觉之一。它让我们可以交流，学习，欣赏音乐，和人对话。但是，很多人没有意识到的是，他们每天都让自己的耳朵暴露于巨大的噪音（和其他会损伤耳朵的因素）之下，不知不觉听力就被损伤得很严重。了解一下你为什么要保护听力，以及应该如何做吧。

部分 1: 避免噪音引起的听力损伤

了解噪音与听力损伤相关。长期或多次暴露于高分贝的噪音是导致听力损伤的最常见的原因之一，但是这类听力损失完全是可以避免的。把音乐的声音调小。长期戴耳机大声听音乐，已被证明是年轻人听力损伤的一大原因。在工作时保护听力。有些工作场所属于“危险噪音地带”，工人们会长期暴露于高分贝的噪音下。比如设备噪音较大的工厂和建筑工地。参加现场演唱会和表演要小心。去看现场演唱会和表演时，高响度的音乐会损害你的听力。例如，很多人在听过演唱会后会耳鸣，这就是一个警示信号。了解可能会造成危害的噪声等级。如果你要保护听力，很重要的一点就是了解可能会造成危害的噪声等级。这样你就能知道如何更好地避免损伤。如果你怀疑自己的听力已经受损，要去寻求专业人士的帮助。如果你有听音困难或耳朵疼痛的症状，最好也去咨询专业人士

部分 2: 避免其他原因造成的听力损伤

小心耳毒性药物和化学品。耳毒性药物和化学品可能会造成听力损伤。预防可能导致听力损伤的疾病。有很多种疾病会导致听力损伤，最常见的有：麻疹、腮腺炎、风疹、百日咳、脑膜炎和梅毒。避免头部受伤。头部创伤造成的中耳和内耳的损伤可能会影响听力。因此，你要尽量避免头部受伤。不要过于用力挖耳朵。很多人喜欢用棉签挖耳朵。但是，棉签只会把耳垢推到更深的地方，可能会损伤薄而脆弱的皮肤，对听力造成影响。保持健康的生活方式。健康的生活方式能帮助你保护听力，大大减少听力受损的几率。